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[MANIFIESTO: PROTOCOLO DE REPOSO Y REGULACIÓN NOCTURNA] [INTRODUCCIÓN DE SISTEMA] Si estás leyendo esto, es probable que tu sistema operativo esté operando con un déficit crítico de sueño. Tu amígdala está sobrecargada, tu capacidad de toma de decisiones está degradada y los niveles de cortisol en tu entorno familiar son peligrosamente altos. El sueño no…